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バトルロープ

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オリンピックもなんだかんだ、盛り上がってますよね!
注目の日本バスケット男子は今日(8月1日)にアルゼンチンに勝てば予選通過できるんですよ!
昨日(7月31日)にアメリカがチェコに大差で勝ったことによる得失点差のシステムなんですが是非勝ってほしい!

アメリカも段々調子を上げてきましたけどデュラントの個人技ばかりが目立ちます。
このメンバーの中では唯一スーパースターと言えるんでしょうが本国ではイマイチ人気がないんですよね。
なんか得点の取り方が面白くないというか・・・。

ただ、大きい選手が器用にドリブルして3P決めるだけみたいな・・・。
もちろんそれ自体すごいことではあるんですがね。

ジムのゴルフネットにまたまた新アイテム!
今度はバトルロープです!
よくYouTubeでも動画がありますよね。で、実際やってみると10秒でもしんどいです。

体幹や心肺機能アップ、上半身の筋力アップなどが狙えますが女性のダイエットにもいいんですよ!
やってみたい方はセッティングしますので是非どうぞ!

さて今日のアルゼンチン戦はどうなるでしょう?
昼なのでジムのテレビで観る予定ですがもし勝って決勝トーナメント進出できたら日本バスケの歴史的快挙になります!

それにはPG(ポイントカード)に鍵があると私は思ってるんですが・・・。
スタメンの田中選手は素晴らしいプレーヤーなんですがもうひとつ崩せないんです。
背は低いんですが富樫選手をもっと使ってほしいんですよね。

ゲームメイクは間違いなくできるんですがどうしても身長差によるディフェンスがハンデになってしまうんですよ。
でも得点してからのゾーンディフェンスだとあまり影響しないはず・・・。

って、偉そうに言ってますが是非とも勝ってほしい!
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ジムハンマー

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皆さん、4連休ですか?ジムは月1回の日曜休みと月曜日休みなので2連休となります。
今週は夏休みもスタートし、オリンピックも始まりました!

散々もめたオリンピックですが始まってしまえば楽しみですね。特にバスケットボールは男子が久しぶりに出場し、強化試合ではフランスに勝つという快挙を見せているだけに期待されていますが・・・。
しかし日本の初戦はスペインなんですよ!(26日)。これがまた強い!

いろいろあったオリンピックですが熱狂するんでしょうね。私もその一人ですが。
でもパラリンピックが始まる頃にはまたまたコロナ感染者数は増えるでしょう・・・。

話はかわり、ジムのゴルフネットのスペースでジムハンマーとバトルロープをできるようにしました。
古タイヤとゴムチューブを設置してまずはジムハンマーを早速やってもらいました。

よく重たいハンマーを勢いよくタイヤに叩きつける動画がありますが本当は軽い重さを寸止めするほうが体幹のトレーニングになるんですよ。止める動作がきついんです!

バトルロープは心肺機能やダイエットにもいいですが女性に太さ5cmのロープはきついかも?
チャレンジしたい方は一声かけてくださいね。インスタにも動画をアップしたので見てください。

実は昨日の(24日)のジム終了後、四日市のあるダンススタジオでダンスの体験レッスンに行ったんですよ!
常に姿勢をまっすぐしながらステップするんですがこれも体幹を使いますね!
いつかダンスができるお洒落なバーで綺麗な女性に「踊りませんか?」なんて言ってみたい!。(笑)

今日は(25日)自宅でバーベキューをします。今年はサラダやホットドッグなども・・・。
久しぶりにしちりんで塩ホルモンを炭で焼いたりと毎年、メニューを変えてます。

皆さんコロナには気を付けて今年の夏を楽しんでください!






七夕飾り

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東海地方も梅雨明けしましたね!本格的な暑さ到来です!
7月7日は七夕でしたので今年も家の黒竹を切ってジムに飾りました。

皆さんに短冊で願いを書いて飾ってもらったのですがやはりコロナ収束の願いが多かったです。
ワクチン接種もなかなか進まないし週末にはいよいよオリンピックが始まるんですが東京は依然としてコロナ感染者数が減りません。
一都三県は無観客のようですが・・・。

チケット当たってたのに残念ですが早目に払い戻しをしましたよ。
長野オリンピックを見た私としては東京も是非見たかったですが仕方ありませんね。

日曜日の男子バスケットボール強化試合を観た人はラッキーでしたね!
あんなゲーム、本チャン(オリンピック予選)では観れないでしょう!
日本がかなり格上のフランスに勝ったのですから。
最後はヒヤヒヤもんでしたが・・・。

予選はテレビで観るしかありませんがアメリカはやはり優勝候補なんですが直前の強化試合はイマイチみたいなんです。
金メダル取って当たり前ですからプレッシャーもあるでしょう・・・。
ドリームチームとは呼べないメンバーですがそれでもアメリカは勝てると思っているようですね。

以前は学生主体だったんです。それで勝てなくなってついにNBAのスタープレーヤーを集めたのがマイケルジョーダンやマジックジョンソンが出た初代ドリームチームだったんですね。
今考えたらすごいことですよ!
試合前、対戦相手の選手がサインもらってましたもん!

今はヨーロッパ勢もNBA選手がゴロゴロいますからまったく気後れしませんんね。
日本は予選を突破するのもかなり難しいでしょうががんばってほしいですね!

阿寺ブルー

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前回の長野ドライブの続きです。
翌日は梅雨なのにいい天気でまずはホテル近くの店へ歩いてモーニング、そして国道19号を奈良井宿へ向かいます。
塩尻駅前は月曜日の朝なのに人、車が少ないですね。
のどかなブドウ畑の中を30分も走ればもう奈良井宿です。

ここは私は初めてかも?木曽の大橋が綺麗でした!
その後、阿寺渓谷へ向かいます。途中の「寝覚の床」が有名ですがここはよらず初めていく「阿寺渓谷」へ。
19号から少しそれるんですが夏休み中は交通規制があり自家用車では奥まで行けません。
しかしこの道がまたまた狭いし険しいし・・・。ここでも熊出没注意の看板が・・・。

なんとか奥の駐車場らしき場所へ着きましたが小さいんですがすばらしい渓谷ですね!
透明度が高く「阿寺ブルー」というそうです。高知の「仁淀ブルー」が有名ですがこちらの観光課の人が負けたくなかったのでしょうか?(笑)。

その観光課の人のオススメスポットがこの写真の「犬帰りの淵」です。なんで犬帰りなのかというと犬が怖がってこの先へは進もうとせず、帰るからだそうですよ。
ペットでワンちゃんを飼っている人は一度、連れて行ってみてください(笑)

その後、妻籠宿によりお蕎麦と五平餅を食べました。五平餅が団子型でクルミの香ばしい味でめちゃ美味しい!
歩いていると蛇が出てきてキャーキャー騒いでいる観光客?がいましたけど人は少ないです。

それから中津川の川上屋で栗がのった抹茶のかき氷を食べ、あとは高速で帰るだけ・・・。
楽しいドライブでした。買ってきたワインも美味しくていろいろ思い出しながら飲みましたが昔にくらべるとほんと快適ですね。
高速道路もドンドン伸びて整備されてますしガソリンスタンドもコンビニもどこでもありますし・・・。

昔よりは気軽にドライブやツーリングが行けますね。今やバイクでもETCやナビがついてますし・・・。
スマホがあればいろんな情報が見れるのも大きいかも?

オリンピックが終わってコロナがどうなるかわかりませんが秋にも紅葉ドライブへ行ってみたいです。

高ボッチで一人ぼっち?

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先週の休みに長野へ行ってきました。
日曜の朝5時に車で出発、中央道は渋滞もなく岡谷まで2時間半、そこから高ボッチ高原スカイラインで最初の目的地、「高ボッチ」へ向かいます。

長野なら松本城やビーナスラインや美ヶ原高原が有名なんですが高ボッチには若い頃来た思い出があるんです。
30年以上前に仲間4人できて牛をバックに写真を撮ったんですね!
で、今回は同じ場所を探し、あの日と同じポーズで写真を撮ろうと(スーパーフライの歌みたいに・・・)

スカイラインとなってますがまあ狭くて急勾配で落石だらけ!幅3Mぐらいでしかも霧がかかってます。熊出没注意なんて当たり前!
途中何台かとすれ違い、20~30分で山頂へ到着、車を停めて歩いて散策、この時期は牛の放牧が始まってるんですが牛は見当たらず・・・。
そして見晴台まで歩きましたが霧で回りの景色も見えず・・・。
晴れてたら360度開けてて北アルプス、南アルプス、富士山、諏訪湖、塩尻市内が見渡せる絶景のスポットなんですよ。

テレビのドラマでちょっと知られるようになったみたいですね。
自販機や管理棟もありましたがでもほんと何もありませんよ!
しかし観光地化させるよりはいいかも・・・。

その後、山を下り、塩尻市内へ向かい有名なお蕎麦屋さんへ。
普通の民家なのでちょっと迷いましたが親切な店主で3種類の蕎麦が美味しかったです。
その後、何件かワイナリーを巡り、ワインを購入し、駅前のホテルへ到着。

休憩の後、ホテルの真ん前にある居酒屋で名物の 「山賊焼き」 を食べましたよ!
鶏肉のデカいのを唐揚げみたいにあげてあるんですがニンニクが効いてめちゃ美味しい!
三重でもないかな?

その後、駅前のワインバー、またまた居酒屋をはしごして塩尻の夜を満喫、早目にホテルで就寝、キーを持たずにドアを閉め、フロントを呼ぶお決まりのアクシデントがありましたがゆっくり休めました。
しかし問題が一つ・・・。

私が予約した部屋は訳ありで格安なんですが部屋の真ん中に柱があるんですよ。
これが想像してたのよりデカい!
ベッドからテレビが半分しか見えないんです。

しょうがないのでそそくさと寝ましたけど・・・。
翌日は奈良井宿、阿寺渓谷、妻籠宿、中津川と行きますが次回のブログに・・・。





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