FC2ブログ

VBTは女性でもできるか?

18011701_convert_20180225134356.jpg


もう何人かがスタートしているVBTなんですがこないだの広告で女性からの問い合わせもありました。
「どんなトレーニングですか?、痩せるんですか?」っていうのが多かったです。

痩せたいなら加圧トレーニングをオススメします。
ただキャンセルばっかして最低週1回ができなければダメですよっとも言います。

競技をやっている女性、または最近流行りの強くなりたい女性なら超、オススメですね。
腕立て伏せをきちんとできるようになりたいとか懸垂を出来る女性になりたいとか・・・。

女性でもこういうニーズは増えてきました。
腹筋割りたいとか美尻になりたいとかテレビの影響でしょうか?。
こういうのは男性がみてもかっこいいと思いますしこういった女性はアクティブで綺麗な人が多いです。

うちのジムにもいるんですよね。
背も高くモデルみたいな体型なんですが自重トレーニングの中でもしんどいディップスもやっちゃいます。
ただ懸垂だけはまともに出来る女性はまだいません!。

だって男性でもまともに10回ぐらい出来る人も少ないですから。
よくバーにぶら下がってやってる人もいるんですが腕を伸ばしきってないんですね。
それじゃあ何回やっても上腕2頭筋のトレーニングです。

広背筋に効かすには広めのグリップでしっかり伸ばし、体を後ろに倒し過ぎて初動負荷を軽減させないようにしないとダメです。
前回書いた、軽い重量を重く扱うの典型ですね。

かっこいい女性になりたい方、待ってますよ!。


スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

フィットネスジン

Author:フィットネスジン
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード